ליטל לביאד
טיפול באכילה רגשית
במקום להמשיך לנסות לשנות את הגוף שלך
בואי נבין יחד, מה הסיבה שאת נאבקת בו ולמה כל הניסיונות שלך עד היום לירידה במשקל כשלו.
האוכל הוא תסמין ולא הבעיה.
טיפול באכילה רגשית, הוא טיפול רגשי, המתמקד בהיבט של האכילה.
הסיבות הרגשיות, בגללן את פונה לאכול.
את לא צריכה שאני אגיד לך מה לאכול או אבנה לך תפריט "מסודר". את כל אלו ועוד כבר ניסית וזה לא עבד לך.
ויש סיבה למה הניסיונות האלו לא עבדו לך עד היום.
כל התעסקות באוכל עצמו, בקלוריות, לא יובילו אותך לפתרון.
בנוסף, בכל ניסיון כזה, הערך העצמי יורד עוד, כי שוב חוזרים לנקודת ההתחלה, לרוב עם כמה ק"ג יותר ועם תחושת כישלון כל כך כואבת. המקום בו את מפסיקה לסמוך על עצמך, לא להאמין שאת יכולה אחרת.
הבעיה היא לא בך, אלא בשיטה בה בחרת עד היום לטפל בעודף המשקל שלך וביחסים שלך עם אוכל.
יחד נזהה את הטריגרים ששולחים אותך לאכול גם כשאת לא רעבה. נלמד מהם הצרכים הפנימיים שלך, שלא מקבלים מענה אמיתי
ולכן את פונה לאכילה. נלמד איך כן לענות עליהם. נקשיב בגוף ונתחבר מחדש למנגנון של הרעב והשובע.
התהליך מתמקד במילוי אמיתי של הצרכים שלך, בתחושת הערך העצמי שמבקשת לגדול, בקבלה של מי שאת.
התהליך לא מתמקד בירידה במשקל ובמזון עצמו - הירידה במשקל היא תוצר נלווה של העבודה הרגשית שנעשה.
זה הפתרון האמיתי היחידי שקיים לאכילה רגשית.
הסיפור שלי - הייתי ילדה ונערה עם הפרעות אכילה. אף אחד לא ידע לאורך השנים וניסיתי בעצמי לפתור את "הבעיה". כל מה שרציתי זה לרדת במשקל ולהיות רזה.
לא משנה איזה תפריט ניסיתי, מאיזה אוכל ניסיתי להימנע, זה לא עבד. כל פעם חזרתי ללופ מחדש.
אחרי המון שנים כאלו, בהן עליתי וידעתי במשקל בדרכים כל כך לא בריאות,
נתקלתי בסרטון יוטיוב של פסיכולוג המדבר על אכילה רגשית.
הסרטון דיבר אלי, הבנתי שכדי לעזור לעצמי, אני צריכה לפעול בדרך אחרת.
ידעתי שהקושי שלי הוא רגשי אבל פחדי לשחרר מההתעסקות באוכל עצמו.
חששתי כל כך מעליה במשקל. זה היה תהליך, לאט לאט ראיתי איך התפיסה שלי משתנה,
איך הביטחון העצמי שלי עולה מול אוכל. כל חיי האוכל היה תחום בו אני נאבקת.
אני מאמינה בלב שלם שהייתי צריכה לעבור את כל זה, כדי להבין את הייעוד שלי בעולם,
להבין מה אני צריכה ללמוד ואיך להיות בנתינה עבור אחרות.
אני מזמינה אותך להשאיר את הפרטים שלך בלחיצה על הכפתור,
נתאם שיחת טלפון קצרה ונתחיל יחד תהליך משנה חיים.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה בעמק חפר.