Social Media

ליטל לביאד

מטפלת רגשית, מאמנת ומטפלת מוסמכת באכילה רגשית

שלמה כפי שאת-

הדרך לשחרור מאכילה רגשית

מה אם הייתי אומרת לך שממש בקרוב, את יכולה להיות משוחררת מההתעסקות באוכל?

היי לך :) אני ליטל

מטפלת רגשית, מאמנת ומטפלת מוסמכת לאכילה רגשית.

הגעתי לתום הטיפול ובאופן ספציפי לתחום האכילה הרגשית מתוך התמודדות האישית שלי.

שנים בהן סבלתי מהפרעות אכילה, אכילה רגשית והתעסקות תמידית באוכל.

לא משנה איזה תפריט ניסיתי, מאיזה אוכל ניסיתי להימנע,

זה לא עבד. חזרתי ללופ בכל פעם מחדש.

שנים שהרגשתי בושה ואכזבה ממני, מהגוף שלי.

הוצאתי לאורך השנים המון כסף על תפריטים שונים, ותוכניות שונות אבל כלום לא עבד.

עד שהבנתי שהקושי שלי הוא רגשי.

זה בכלל לא האוכל ולא הגוף- אלא הסיבה שאני פונה לאוכל.

עם השנים למדתי פסיכולוגיה, טיפול ואני מטפלת מוסמכת באכילה רגשית.

אני רוצה להציע לך את הפתרון היחידי שעובד

בכל פעם שאת מתחילה עוד דיאטה ונכשלת, את תסיימי עם

עוד חור קטן בערך העצמי שלך.

דיאטות לא עובדות וגם לא יעבדו עבורך, לא בגלל שאת לא "רוצה" מספיק

או בגלל ש"האופי שלך חלש". הבעיה היא לא את אלא השיטה.

במקום להמשיך לנסות לשנות את הגוף שלך

בואי נבין יחד, מה הסיבה שאת נאבקת בו ולמה כל ניסיון שלך "לשלוט באכילה" נכשל.

זה מרגיש לך כל- כך קשה לך כשזה מגיע לאוכל.

את כנראה מוצאת את עצמך נמנעת ממפגשים חברתיים או אירועים

אולי כי לא בא לך להתמודד עם הדחף שלך לאכול שיוגש

או שאת לא רוצה להרגיש את מהמבטים של האחרים עליך.

אני יודעת שכבר ניסית הכל.

כל דיאטה שקיימת וכל טרנד חדש ששמעת עליו כדי לרדת במשקל.

חלק עבד לך לתקופה וחלק לא, אבל הבעיה בכל ניסיון כזה רק גדלה.

תחושת הכישלון גדלה והערך עצמי קטן.

את לא צריכה שילמדו אותך מה לשים בצלחת שלך

אלא מה הסיבה שאת כל פעם חוזרת למקרר גם כשאת בכלל לא רעבה.

האוכל הוא ללא הבעיה שלך אלא הפתרון!

תארי לעצמך את השקט שתקבלי בחזרה לחייך כשההתעסקות באוכל תיפסק.
בלי "מה אכלתי?" " מה השעה? אוכל אני אוכל את הצהריים עכשיו?" "מגיע לי היה לי יום קשה".
תארי לעצמך את הערך העצמי שיהיה לך ואת הביטחון שיעלה
כשאוכל יפסיק לנהל אותך, שתחזירי לעצמך את ההובלה.